- Eucalipto: Es uno de los expectorantes naturales más efectivos y una de plantas que te ayudan a respirar mejor. Sus efectos mucolíticos y descongestivos alivian rápidamente la tos. Podés realizar una infusión o vaporizaciones.

- Anís: Las propiedades de esta planta expanden el árbol bronquial, permitiendo que el aire ingrese más fácilmente.

- Cebolla: Sus propiedades permiten la disolución y expectoración de flemas, además de despejar las vías respiratorias. Lo más recomendable es preparar un jarabe: colocá dos cebollas en trozos en un litro de agua, dejá hervir durante 15 minutos y agregá unas cucharadas de azúcar (para sacarle el gusto fuerte). Dejalo enfriar antes de beberlo.

- Menta-poleo: Además de tener propiedades digestivas y sedantes, estimula la eliminación de las secreciones que obstruyen las vías aéreas y dificultan la respiración. En infusión, es ideal contra los resfriados.